Và rồi, sức khỏe ta yếu dần…

Tuổi trẻ, tuổi tràn đầy mộng mơ và sức sống mãnh liệt. Không khó khăn nào có thể đánh bại các thanh niên khỏe mạnh, dồi dào năng lượng. Ta vùi đầu vào những tài liệu, laptop đầy ắp áp lực. Ta trở thành những con cú đêm với đôi mắt thâm đen trải dài bao ngày tháng. Rồi tự vỗ ngực, tự thưởng bản thân bằng vài ly cà phê, trà xanh, uống xong ta lại làm tiếp, với hy vọng, một ngày nào đó, hào quang sẽ phát sáng xung quanh ta.

24 giờ, làm việc, học tập, nghỉ một lát, ăn, lại làm việc, lại học… , cứ vậy, một ngày, ta làm được rất nhiều thứ, ta giải quyết được đống công việc, được bạn bè, người thân, anh chị đồng nghiệp, sếp trên khen thưởng. Ta tự hào với hàng giờ làm việc để có thể được tán thưởng và công nhận.

Tuổi trẻ sẽ còn làm được nhiều hơn, nếu công ty cũng yêu cầu các tiêu chỉ tuyển dụng “trẻ, khỏe, năng động, ham học hỏi, siêng năng”, chứ không sớm muộn gì cũng bị đào thải. Tuổi trẻ cũng thường hăng hái tham gia tất cả các hoạt động, công việc vất vả chỉ để chứng tỏ năng lực và đam mê bản thân.

Ngày ngày, báo chí, tin tức, mạng xã hội đăng các bài viết với những tấm gương học sinh, sinh viên, thanh niên giỏi toàn diện, chăm chỉ “cày” bao nhiêu năm để mang lại những thành tích, giải thưởng mà bao người mơ ước.

Danh vọng, tiền bạc, thành tích là tất cả những thứ tuổi trẻ khao khát muốn có được. Và người đã từng trẻ - người già, người trưởng thành, họ thèm được quay về tuổi trẻ, để được cháy với đam mê và tham vọng.

Rồi đến một ngày, ta hối hận vì cứ nghĩ ta trẻ!

Trong  buổi chia sẻ của một anh bạn mới chập chững bước vào ngành Marketing, anh mở đầu câu chuyện với cảm nhận về công việc anh làm, về thành phố nơi anh ở. Và rồi, mọi người tá hỏa vì bức màn đen tối anh chia sẻ sau đó. Anh nói, anh suýt chết nếu anh tiếp tục thức khuya, làm việc ngoài giờ nhiều như trước giờ. Anh kể những cơn đau đó đã quằn quại, hành hạ anh rất nhiều ngày. Nhưng anh bỏ qua, vì dù sao anh còn trẻ, chừng cơn đau đó đâu quật ngã anh được, rồi sẽ tự lành thôi. Tham vọng lấn át cơn đau của anh, đam mê làm mờ đi “vết nứt” trong sức khỏe của anh. Mọi thứ chỉ kết thúc khi vào một ngày sau đó không lâu, anh mở mắt ra, và nhận ra đang nằm trên giường bệnh trong một bệnh viện của thành phố. Không người thân, không bạn bè, kèm thêm lời khuyên chân thành từ bác sĩ: “Trong vòng một tháng, ở lại bệnh viện để chữa bệnh, không được làm việc”. Anh cảm giác mất tất cả, công việc, ước mơ, hạnh phúc ngay từ lúc đó. Và điều khiến anh hối hận nhất, chính là sự thờ ơ với sức khỏe của bản thân. Thất bại trong công việc, học tập, không khiến anh nản chí, nhưng thất bại trong sức khỏe, khiến anh thất vọng với bản thân anh nhiều nhất. Lúc nằm trên giường bệnh, điều mà không chỉ riêng anh, mà tất cả những bệnh nhân khác, đều ao ước, ước gì, được vui chơi, được khỏe mạnh và yêu bản thân nhiều hơn nữa. Đau quá, cô đơn nữa, sẽ làm gì với ước mơ còn dang dở, hạnh phúc còn xa vời. Anh nói rằng, không có sức khỏe, không thể làm được gì, không hạnh phúc cũng chả thành công. Tiền bạc, danh vọng cũng chỉ là những thứ đứng sau sức khỏe, thời gian không thể làm dịu đi cơn đau, chỉ có bản thân, mới có thể giúp anh đạt được những gì anh muốn.

Đâu chỉ mình anh, bao câu chuyện đau thương về vấn đề sức khỏe của tuổi trẻ cũng tràn lan trên báo online, mạng xã hội. Một doanh nhân trẻ thành đạt, vừa mới ra đi khi tuổi còn quá trẻ, chỉ vì thức khuya, bỏ bữa ăn sáng. Mỗi năm, số lượng các bạn trẻ được đưa vào “Bệnh viện tâm thần” cũng tăng cao, trong số đó, nguyên nhân chủ yếu đến từ việc làm cú đêm để chơi game điện tử, chat chit, sống ảo trên mạng. Vài cô suýt nữa là thạc sĩ, cử nhân xuất sắc, ngờ đâu cũng vì mải làm việc, học tập, quên giờ giấc nghỉ ngơi, ăn uống qua loa, rồi đâm đầu vào các áp lực, dần dần trở nên bị trầm cảm trầm trọng. Bao nghệ sĩ nổi tiếng, xinh đẹp, tài hoa vậy, thế rồi một ngày đẹp trời, các báo rầm rộ đưa tin các “sao” rời bỏ showbiz, nghiện hút, thậm chí là tự tử để thoát khỏi những thứ họ đã xây dựng nên.

Nhiều giáo viên, sếp lớn, anh chị thường nói, tuổi trẻ phải năng động, hăng hái, chạy thật nhanh để không thua xa bạn bè, đối thủ của mình. Họ cho rằng, tuổi trẻ, là trẻ mà, có sức khỏe, nên không có sao đâu, nhưng đâu có nói rằng, trên đời này, không có thứ gì mua được sức khỏe, khi tuổi trẻ lỡ đánh mất chỉ vì ham công tiếc việc, tham vọng thúc đẩy cả trong lẫn ngoài xung quanh họ.

Vấn đề đặt ra ở đây là làm sao sử dụng thời gian, trí tuệ, sức lực một cách hợp lý mà vẫn đảm bảo sức khỏe và có được thành công như mong muốn? Khi đi đến phần này, có lẽ chăng tuổi trẻ siêng việc người mà lười chăm bản thân? Dễ thấy nhất là việc tập thể dục để tăng cường sức khỏe, than ôi, tuổi trẻ ai cũng lôi ra hàng tá lý do để không cần và không thể vận động vào mỗi ngày. Từ nông thôn đến thành phố, chốn nào cũng có vài chỗ lý tưởng để tập thể dục, như công viên thoáng mát với hàng dài cây xanh, thậm chí ở các thành phố lớn còn trang bị luôn thiết bị, dụng cụ miễn phí để vận động. Ấy vậy, thử đi tới những nơi đó vào sáng sớm, có mấy ai là người trẻ đâu, toàn là những ông bà già, mấy cô chú trung niên hào hứng tập quyền, múa quạt, đi bộ chiếm số lượng đông đảo. Còn những cô cậu thanh niên trai tráng này thì lại đang nằm ngủ ngon trên chiếc giường của mình, hoặc siêng lắm thì lôi bài vở, công việc ra xử lý. Trên thế giới đã có rất nhiều người nổi tiếng, doanh nhân thành công như CEO Apple – Tim Cook, chủ tịch Virgin Group…, họ đều thức dậy sớm để tập thể dục trước khi làm việc. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục mỗi ngày có thể giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Nếu không thể bỏ ra 1 đến 2 tiếng đồng hồ để ra công viên tập buổi sáng sớm thì phòng tập gym cũng có thể là nơi lý tưởng cho những người trẻ bận rộn, phải dậy sớm để đi làm, có thể tranh thủ tập vào buổi chiều tốt để giúp giải phóng năng lượng sau ngày dài căng thẳng. Thật ra có rất nhiều phương pháp và lựa chọn để có thể vận động, như tập Yoga tại nhà, nhảy dây, đi cầu thang bộ, hít đất…, tùy vào thời gian, môi trường sống và làm việc để chọn cách tập thể dục phù hợp bản thân nhất.

May mắn thay cho vài “tuổi trẻ”, nếu họ được nghe một câu nói từ một cô giáo: “Trẻ không chơi mất đời tuổi trẻ”. Họ hào hứng lắm, chơi mà, ai chả muốn. Nhưng xin đừng hiểu lầm ý nghĩa câu nói này, “chơi” ở đây, là thư giãn lúc làm việc, học tập, phân bổ thời gian hợp lý, phải biết nghỉ ngơi khoa học, để cơ thể được “tái tạo” năng lượng, sức khỏe. Đừng cố gắng làm vì số lượng, mà phải có chất lượng, thì những cuộc vui chơi, đi du lịch sẽ giúp tuổi trẻ nhận ra nhiều điều hay, trải nghiệm bổ ích. Đó cũng là cách để giúp làm việc hiệu quả, khi tinh thần thoải mái thì bản thân người trẻ sẽ cảm thấy như được tiếp thêm sức mạnh.

Cuối cùng, tuổi trẻ ơi, xin đừng “ôm việc” nhé, hãy lựa chọn những nội dung, công việc thật quan trọng để ưu tiên làm trước  rồi có thời gian thì hẵng làm những phần kém quan trọng hơn. Nếu sức khỏe bạn không cho phép, hãy mạnh dạn đề nghị sếp trên cho phép dời hạn chót của những việc đã nhận, tất nhiên những phần việc quan trọng, mang tính khẩn cấp, phải phân chia thời gian hợp lý, đừng để phải nhảy nước rút khi “deadline” ghé thăm, vừa ảnh hưởng đến công ty, vừa làm sức khỏe tệ thêm. Trong trường hợp không thể chịu nổi với môi trường áp lực, hạn chót chồng chất làm không xuể thì có thể cân nhắc phải nghỉ việc, chuyển phòng ban, công ty để cho cơ thể được thả lỏng và hồi sức sau thời gian dài làm việc không nghỉ. Bởi có tiền thì cũng không thể mua được sức khỏe, thậm chí là tính mạng của chúng ta, nếu không dừng lại đúng lúc.

Tuổi trẻ à, hãy làm việc và học tập thật thông minh nhé. Trước mắt ta sẽ còn rất nhiều khó khăn phía trước, nhưng đừng vì thế mà đâm đầu vào làm thật nhiều. Chúng ta nên dừng lại đúng lúc, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân kỹ càng hơn. Cơ thể của ta mà, không yêu bản thân thì cũng không ai giúp được lúc ta gục ngã đâu. Cây trái còn có mùa vụ, thì tuổi trẻ cũng nên có mùa thu hoạch của riêng ta chứ, nên nhớ, chỉ có cỏ dại mới mọc cả năm. Do đó, muốn có thành công và hạnh phúc, trước hết, hãy có “sức khỏe” đã nhé.