Chào bạn,

Ai cũng nghĩ rằng cuộc sống khi chúng ta càng lớn lên thì càng trở nên phức tạp? Nhưng có ai từng tự hỏi rằng: là do cuộc sống hay do chính bản thân mình đang thay đổi hàng ngày và tự mình làm cho cuộc sống trở nên khó khăn hơn, phức tạp hơn?

Sự lo lắng không cần thiết sẽ chỉ làm mọi thứ thêm rắc rối, khiến bạn thêm ưu phiền. Càng suy nghĩ đơn giản, tư duy tích cực, bạn càng gặt hái được thành công ngoài mong đợi. Bài viết này tôi lấy cảm hứng từ 7 câu nói trong bài “7 lovely logics to a happy life”, và viết lại theo những cảm nghĩ của riêng mình. Đây là những điều tuy đơn giản nhưng nếu chúng ta cho phép bản thân mình rèn luyện và làm theo, chúng ta sẽ cảm thấy mỗi ngày trôi qua thật sự hạnh phúc và trọn vẹn. Bản thân tôi cũng đang luyện tập, ứng dụng vào cuộc sống hằng ngày, và đã nhận được rất nhiều kết quả tích cực.

1) Làm hòa với quá khứ – Đừng để ảnh hưởng đến hiện tại



Trong mỗi người chúng ta, ai cũng có cho riêng mình những quá khứ – được cất sâu trong lòng như bí mật của riêng mình. Có những quá khứ rất đẹp, là những kỉ niệm thời thơ ấu, là những khi chúng ta gặt hái được một thành công nào đó, hay đơn giản chỉ là một món quà ba tặng trong ngày sinh nhật… Nhưng đối với nhiều người, quá khứ với họ lại là những năm tháng tuổi thơ dữ dội, cơ cực, đầy sợ hãi, là những sai lầm mà họ sẽ không bao giờ có thể sửa chữa được nữa. Chúng luôn đeo bám, khiến họ cảm thấy day dứt, hối hận, chán chường và đỗ lỗi, làm cho cuộc sống mỗi ngày trôi qua trở nên nặng nề và đau khổ…

Nhưng Quá khứ khác Tương lai, vì ở giữa nó còn có hiện tại. Hiện tại là cái duy nhất mà chúng ta có thể tác động tới nó, có thể hành động để khiến nó thay đổi. Đã đến lúc  hãy cho phép bản thân mình làm hòa với quá khứ và hướng tới tương lai. Hãy một lần cho phép mình nhìn lại những quá khứ ấy, rút ra những bài học kinh nghiệm và để nó ngủ yên. Có như thế, ta mới có thể bước tiếp ở hiện tại một cách mạnh mẽ và hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn.

2) Những gì người khác nghĩ về bạn không quan trọng

Đừng suy nghĩ quá nhiều về chuyện người khác nghĩ gì về mình. Con người chúng ta có một nỗi sợ rất lớn: Sợ phán xét – Sợ bị người khác nói mình thế này, chê mình thế kia, rồi cứ mãi chạy theo và ra sức làm đủ mọi cách để không phải nghe những lời khó chịu ấy. Hay nói khác đi, chúng ta đang sống theo cách mà người khác mong muốn ở mình. Đã đến lúc, hãy cho phép mình dừng hành động vô vọng ấy lại, bởi chúng ta không thể làm vừa lòng hết tất cả mọi người, chúng ta cũng không thể kiểm soát và điều khiển được hết tất cả các ý nghĩ của người khác dành cho mình. Cái duy nhất mà ta có thể kiểm soát được, đó chính là những suy nghĩ về bản thân mình, về những giá trị sống mà mình thật sự muốn hướng đến. Suy nghĩ về những điều tốt đẹp mà bạn có thể làm được cho chính bản thân mình, cho những người mà bạn thật sự yêu thương, những người luôn hiểu, tin tưởng và ủng hộ bạn. Đừng để những ước mơ, mục đích của bạn bị lệ thuộc vào bất kì một ai. Hãy bắt nguồn từ chính khao khát và đam mê của mình. Chỉ có bạn mới thực sự biết điều gì là tốt nhất cho chính bản thân mình. Và đơn giản, hãy cứ nỗ lực làm hết sức mình, rồi bạn sẽ toả sáng.

3) Thời gian sẽ chữa lành tất cả

Sẽ có những nỗi buồn chỉ cần một ngày, hai ngày để quên đi. Nhưng có những nỗi đau sẽ phải mất gần cả đời để nó có thể ngủ yên. Suy cho cùng, nỗi đau nào rồi cùng sẽ qua. Vấn đề chỉ là thời gian. Thời gian là một liều thuốc nhiệm màu để chữa lành hầu hết mọi vết thương. Vậy thì tại sao chúng ta lại cứ phải mãi tốn thời gian vào việc tập trung suy nghĩ về những nỗi đau ấy, để rồi cuộc sống ở chính hiện tại của chúng ta cũng thành bế tắc.

Hạnh phúc hay đau khổ thật ra không hề có một ranh giới nhất định rõ ràng nào cả. Cũng không có cuốn sách, từ điển hay một nhà tư tưởng hiền triết nào có thể định nghĩa chính xác tuyệt đối về hạnh phúc. Mỗi người sẽ có riêng cho bản thân mình một định nghĩa hạnh phúc khác nhau. Sẽ không có định nghĩa đúng hoặc sai, quan trọng là định nghĩa đó giúp bạn nhìn cuộc đời và lựa chọn sống như thế nào, đơn giản chỉ là phù hợp hay không phù hợp mà thôi. Với một người bán rau cải, mỗi ngày kiếm vài chục ngàn để nuôi sống gia đình và trang trải tiền học phí cho con là cũng đủ hạnh phúc rồi, nhưng đối với một người kinh doanh kha khá thì vài chục ngàn tiền lời là một khó khăn buồn phiền giáng xuống họ, là một điều xui xẻo… Có khi hạnh phúc của người này lại là điều đau khổ đối với kẻ khác. Hạnh phúc chẳng ai giống ai, tùy thuộc quan điểm riêng của mỗi người. Vì thế, chúng ta đừng tự cho phép bản thân mình có quyền ép buộc bất cứ ai phải sống theo ý mình, phải sống theo những định nghĩa hạnh phúc mà mình gán cho họ, để rồi khi mọi việc xảy ra không như ý muốn thì lại chuốc những đau khổ, bực mình và khó chịu vào người.

Không ai có quyền áp đặt hạnh phúc lên người khác nhưng chúng ta lại có quyền tuyệt đối với chính hạnh phúc bản thân mình: chúng ta có thể thay đổi góc nhìn, cách suy nghĩ, thậm chí ngay cả cách cư xử và những việc ta làm để khiến bản thân mình có thể thật sự hạnh phúc. Quyền lực tuyệt đối ấy tồn tại mọi lúc mọi nơi, khi có một việc không hay xảy đến, khi gặp khó khăn cần giải quyết, hay lúc cần phải thích ứng với hoàn cảnh sống mới lạ và khắc nghiệt. Chẳng ai có quyền ép buộc hay ra lệnh cho chính bản thân bạn được. Chỉ có chính bản thân bạn mới biết mình cần phải quyết định ra sao cho cuộc đời mình. Hạnh phúc đều do bạn tạo ra.

5) Đừng bao giờ so sánh cuộc sống của bạn với người khác

Đừng bao giờ so sánh cuộc sống của bạn với của người khác, vì bạn sẽ không biết được những điều đã và sẽ xảy ra với người đó. Cũng đừng bao giờ hạ thấp giá trị của bản thân mình. Mỗi chúng ta đều là những bản thể độc nhất. Nhu cầu tình cảm lớn nhất của con người là biết mình được đánh giá và được nhìn nhận đúng. Hãy nhớ rằng bạn không có cấu tạo ADN giống bất kì một ai. Mỗi người đều được sinh ra một cách tự nhiên với vẻ bề ngoài, trí não và tính cách hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, hãy biết hài lòng với những gì mình đang có, hoàn thiện khuyết điểm bằng cách trau dồi ưu điểm. Mỗi người đều được sinh ra trong một môi trường sống hoàn toàn khác biệt, “mỗi nhà mỗi cảnh” và chúng ta phải biết chấp nhận điều đó. Nếu hoàn cảnh gia đình bạn không được tốt bằng người khác thì cũng đừng đem nó ra để so sánh, chỉ khiến mình cảm thấy thêm chán nản thôi. Thay vào đó, hãy luôn cố gắng nỗ lực vươn lên để có thể có một cuộc sống tốt hơn. Ai cũng có những điều may mắn và không may mắn, cơ hội tới trong mỗi cuộc đời con người luôn luôn khác nhau, nhưng cơ hội cũng sẽ luôn công bằng với tất cả mọi người. Vì vậy, đừng lúc nào cũng đổ lỗi cho những thất bại của mình là do mình thiếu may mắn hơn người khác. Hãy bắt đầu nghĩ về việc bạn có thể thay đổi bản thân nhưng cũng đừng tự cho phép mình trở thành một bản sao của kẻ khác. Nếu bạn nhận ra một người nào đó có đức tính tốt, có ý chí vươn lên và bạn cũng muốn được như vậy, hãy lấy họ làm tấm gương để mà học hỏi. Nhưng hãy học hỏi chọn lọc để có thể đem lại những lợi ích tốt đẹp và phù hợp cho chính mình.

“Bạn sinh ra là một nguyên bản, và đừng chết như một bản sao” – John Mason

6) Đừng suy nghĩ quá nhiều – Bạn không thể biết hết tất cả câu trả lời

Đừng suy nghĩ, tính toán quá nhiều, không ai là hoàn hảo để biết hết tất cả các câu trả lời. Đôi khi, điều cần đến rồi cũng sẽ đến thôi. Suy nghĩ không thể thay thế được cho hành động. Nếu không hành động, bạn gần như sẽ chẳng bao giờ có được điều mình muốn.Vì vậy, việc suy nghĩ quá nhiều có thể sẽ biến nó trở thành lý do để bạn lẩn trốn hành động. Càng suy nghĩ bạn càng làm mọi việc từ rất đơn giản trở thành cực kỳ phức tạp thậm chí trở thành rắc rối to. Nó sẽ khiến bạn trở nên quá tải, và nghiêm trọng hơn nữa nó có thể sẽ khiến bạn cảm thấy nghi ngờ vào chính bản thân mình. Từ đó bạn dễ mất tập trung vào công việc hiện tại, bị cuốn mải miết vào những viễn cảnh tương lai mà bỏ quên việc cần làm ngay lúc này.

Chúng ta chỉ có thể sống với hiện tại và để cho mọi hành động đúng đắn được diễn ra một cách tự nhiên. Tập trung vào thực tại, bỏ đi tất cả những suy nghĩ không hay đang làm phân tán trí óc bạn. Và nhất là, phải  luôn tin tưởng vào khả năng của chính bản thân mình

7) Luôn mỉm cười mỗi ngày

Cười cái đi bạn. Nào, bây giờ thử đứng trước gương, nhìn vào trong đó, đặt ngón tay cái và ngón trỏ lên miệng của bạn. Sau đó hãy kéo nó về phía mang tai. Như vậy là bạn đã có một nụ cười thật tươi rồi đấy

Khi bạn mỉm cười thì thế giới cũng sẽ mỉm cười lại với bạn. Nên, hãy luôn luôn mỉm cười bạn nhé. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rất nhiều lợi ích được tạo ra một cách dễ dàng chỉ với một nụ cười.
Cười làm cho chúng ta trở nên hấp dẫn và thu hút hơn.

Tác giả: Nguyễn Trọng Khương

"Hiện tôi đang là: Một trong những ASSOCIATE CERTIFIED COACH đầu tiên tại Việt Nam và trẻ nhất trên thế giới được chứng nhận bởi Internation Coach Federation (ICF - Liên Đoàn Coach Quốc Tế), và cũng là thành viên toàn cầu chính thức của ICF Việt Nam (ICF Global Member). Chuyên gia toàn cầu DiSC (DiSC Certified Trainer) được chứng nhận bởi Everything DiSC: A Wiley Brand. Chuyên gia Đào tạo & Phát triển nguồn nhân lực (Training Specialist & Human Resourve Development) tại Thế Giới Di Động (Mobile World Group)."
Xem thêm các bài viết khác của tác giả tại: nguyentrongkhuong.com

Follow Facebook Authority - Cộng Đồng Tác Gỉa Chuyên Sâu để đọc thêm các bài viết mang tính chất chuyên sâu thuộc nhiều lĩnh vực/ chủ đề khác nhau từ các tác giả là Blogger/ Author đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam.