Internet là một con dao hai lưỡi.

Một mặt, nó tạo nên một cuộc cách mạng lớn tới thế giới, nó cho phép mọi người giao tiếp, thu thập kiến thức, tiết kiệm thời gian, và giải trí theo những cách mà ông bà chúng ta chỉ có thể tưởng tượng được trong những giấc mơ điên rồ nhất của họ.

Mặt khác, nó lại trở thành sợi dây kết nối cho một vài ham muốn và cảm xúc nguyên thủy nhất của con người. Công nghệ ngày nay đã khiến nhiều người - đặc biệt là thế hệ Y - trở nên hoàn toàn phụ thuộc vào nó để có thể lấp đầy được những cảm xúc ấy.

Trong số những ham muốn của loài người mà Internet khơi dậy, là ham muốn tình dục, có vẻ như cho đến nay là ham muốn sinh lợi nhiều nhất, được tìm kiếm cũng như bị lạm dụng nhiều nhất.

Hãy đối diện với hiện thực: ngày nay, các nội dung khiêu dâm, không may thay đã nắm quyền bá vương trên Internet.

Một trong những tác dụng phụ đáng tiếc nhất của các nội dung khiêu dâm trên mạng là gây tê liệt cảm giác đối với cả nam giới và nữ giới. Tôi đã dành 13 năm cuộc đời trưởng thành của mình nghiện phim khiêu dâm. Mặc dù không xem hàng ngày nhưng ước tính tôi cũng đã dành khoảng 20 giờ một tuần cho chúng. Còn hiện tại, với tư cách là một chuyên gia cai nghiện, tôi lại dành gấp ba số thời gian đó mỗi tuần để làm việc với những gã đàn ông nghiện phim khiêu dâm như thế.

Có những người trẻ tuổi khoảng 16, trong khi có người đã đến 60 và vẫn chưa thể thoát khỏi chúng.

Bộ phận này chiếm một lượng không hề nhỏ trong cả nam giới lẫn nữ giới. Có hàng ngàn người đang phải đấu tranh để từ bỏ ham muốn đối với các phim sex, một khi chúng đã hoàn toàn chiếm lấy cuộc sống của họ.

Đáng báo động hơn, phim khiêu dâm còn thực sự ảnh hưởng tới não bộ và cơ thể của người xem theo chiều hướng xấu đi.

Thế hệ của cha mẹ tôi không bao giờ được tiếp xúc với với internet tốc độ cao hay có thể dễ dàng truy cập vào các trang web phim khiêu dâm như vậy. Phim khiêu dâm cũng chưa bao giờ nặng đô đến như ngày nay. Và hiện tại, hầu hết trẻ em đều tiếp xúc với chúng vào năm 11 tuổi, nhiều trong số đó còn trở nên say mê ở thời điểm lên 12. Và các ảnh hưởng về lâu dài của nó không hề đáng với những ham muốn ngắn ngủi như thế.

Đến đây, tôi sẽ chỉ ra một vài trong số rất nhiều cách mà các nội dung khiêu dâm đã hủy hoại con người và làm tổn thương cơ thể và tâm trí chúng ta như thế nào. Hãy cùng bắt đầu:

1. Phim khiêu dâm khuyến khích sự tự hài lòng

Vấn đề: Trì hoãn sự hài lòng là một kỹ năng quan trọng cần học hỏi để một người có thể duy trì sự kiểm soát và định hướng trong cuộc sống. Về cơ bản, những cá nhân sống lành mạnh nhất đều nắm vững được nghệ thuật của sự kỷ luật và giảm bớt những sự tự hài lòng của mình.

Không ngừng mong muốn xem phim khiêu dâm dẫn đến thiếu khả năng trì hoãn sự hài lòng. Não bộ của bạn ngày càng tập trung vào những thứ đem lại cho bạn sự vui vẻ và các nguyên tắc về trì hoãn ham muốn lại bị đẩy dạt sang một bên.

Không phải là ngẫu nhiên khi những người say mê các phim khiêu dâm lại hoàn toàn thiếu hiểu biết ở các lĩnh vực khác trong cuộc sống.

Giải pháp: Phát triển kỹ năng trì hoãn sự hài lòng là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành tặng cho chính mình. Khi đó, bạn nhất định sẽ có cảm thấy vượt trội và tự tin đi kèm với sự nhận thức rằng mình có khả năng kiểm soát những ham muốn nguyên sơ nhất hơn những người bình thường. Thành thạo bất kỳ kỹ năng hay thói quen đáng giá nào cũng đều làm gia tăng sự tự tin. Và khả năng trì hoãn sự hài lòng cũng không ngoại lệ.

2. Phim khiêu dâm phá hủy các giá trị con người

Vấn đề: Các video rất có tầm ảnh hưởng. Chúng ta đang sống ở một thế giới mà cần phải nhìn mới có thể có được sự tin tưởng và trong cái thế giới kỹ thuật thông tin nhanh chóng như hiện nay, video là một phương tiện truyền thông và thông tin rất được ưa thích.

Vấn đề được đặt ra là, video có sức ảnh hưởng và thậm chí có thể làm thay đổi các hành vi trong tâm trí của bạn khi bạn còn chưa ý thức được những gì mình nhìn thấy. Thật đáng sợ, phải không?

Khi bạn xem video, tiềm thức của bạn nhanh chóng mổ xẻ, phiên dịch và hiểu được những gì chúng được cung cấp. Nghiên cứu cho thấy tiềm thức phiên dịch và sau đó làm thay đổi hành vi của chúng ta theo một cách đáng lo ngại:

Phim khiêu dâm làm giảm các tiêu chuẩn tình dục của chúng ta. Nó khuyến khích chúng ta tìm kiếm bạn tình và, trong vài trường hợp, xây dựng một mối quan hệ thân mật và không lành mạnh với bất kỳ ai đồng ý mà không có ranh giới nào. Nghe thì thật thú vị, quan hệ tình dục với bất cứ ai có thể có thể là dấu hiệu của những người vô kỷ luật.

Một người thật sự trưởng thành ở vài khía cạnh nào đó cần phải biết cách kiểm soát ham muốn tình dục của mình. Bạn không nên là nô lệ cho ham muốn - mà thay vào đó, hãy làm chủ và kiểm soát chúng.

Thêm vào đó, hàng giờ xem phim khiêu dâm sẽ tạo nên trong bạn những kỳ vọng về tình dục sẽ thực sự như thế nào. Những bạn trẻ 16 tuổi khi xem các nội dung khiêu dâm thường sẽ được giáo dục giới tính theo đúng nghĩa đen từ những gì anh ấy/ cô ấy xem được. Và điều này không tốt tí nào, đặc biệt bởi vì phim khiêu dâm đã tạo ra những ảo tưởng bị bóp méo và phóng đại hiện thực lên về việc quan hệ tình dục thực sự như thế nào.

Giải pháp: Bạn ăn gì sẽ thể hiện bạn là người như thế nào. Ăn những đồ chế biến sẵn, nhiều đường, hay đồ ăn vặt khiến sức khỏe bạn tồi tệ và trông rất không lành mạnh. Bạn có thể quyết định ngay hôm nay để có thể nuôi dưỡng tâm trí bản thân với những nguyên liệu sẽ khiến bạn trở thành một con người khỏe mạnh và đáng ngưỡng mộ.

3. Phim khiêu dâm có thể gây rối loạn cương dương

Vấn đề: Mục này dành riêng cho cánh đàn ông. Sức mạnh rất quan trọng với hầu hết các chàng trai. Do đó, tình trạng rối loạn cương dương tăng cao bởi phim khiêu dâm là điều rất đáng báo động. Thường xuyên xem phim khiêu dâm có thể dẫn đến việc bạn chỉ có thể cương dương bởi các nội dung khiêu dâm nặng đô. Và điều này không tốt một chút nào.

Xem phim khiêu dâm còn có thể trở thành một dạng của điều kiện tâm lí gây ra tình trạng lo lắng. Điều này thật không may.

Giải pháp: Liệu tôi có cần phải nói thêm? Không người đàn ông nào muốn giết chết sức khỏe sinh dục của họ cả. Xem phim người lớn, hóa ra, lại là một trong những hành động tiêu cực nhất với tình dục, trong khi không xem lại có thể tạo nên hiệu quả tích cực hơn.

4. Phim khiêu dâm gây ra sự cô lập xã hội

Vấn đề: Xem phim khiêu dâm, trong hầu hết trường hợp, đòi hỏi sự cô lập. Dù là điều gì mà người xem làm trong bí mật cũng đều gây ra sự xấu hổ. Một trong những ảnh hưởng đầu tiên đối với nam và nữ giới, đặc biệt là giới trẻ, là sự lúng túng, bối rối ở nơi công cộng, và trớ trêu thay, nhờ đó họ lại càng xấu hổ và che giấu nhiều hơn nữa.

Cô lập và xấu hổ khiến chúng ta gặp khó khăn để tạo nên sự gắn bó thực sự với người khác. Và có còn khiến chúng ta gặp khó khăn để thực sự phát triển và trưởng thành, cũng như phát huy được hết tiềm năng như mọi người.

Giải pháp: Rất nhiều người đã bị ảnh hưởng sâu sắc bởi sự xấu hổ và trầm cảm do phim khiêu dâm mang lại. Một khi người xem nhận thấy các thói quen của họ khiến họ giảm bớt các ham muốn với xã hội, thì thực sự rất khó để có thể  bắt đầu một cuộc sống hòa hợp với xã hội hơn. May thay, internet lại có thể làm được điều đó. Các trang web xã hội là cách tuyệt vời để các cựu “thành viên nghiện khiêu dâm” có thể bắt đầu gặp gỡ mọi người. Mục tiêu dài hạn lần này sẽ chuyển thành xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và lãng mạn.

5. Phim khiêu dâm không truyền cho bạn cảm hứng để thiết lập các mục tiêu

Vấn đề: Theo kinh nghiệm của mình, tôi chưa từng gặp người nào nghiện phim khiêu dâm lại xuất sắc trong việc thiết lập mục tiêu cả. Như đã nói trước đó, hầu hết những người lạm dụng chúng thường phải vật lộn với các vấn đề về tài chính, các mối quan hệ, và sự nghiệp. Và điều này lại không có sự trùng hợp ngẫu nhiên nào.

Cái trò “tự hài lòng” như đã nói ở trên không thể cùng tồn tại với việc đạt được các mục tiêu khó khăn, xứng đáng.

Mọi người không “xếp lịch” để xem phim khiêu dâm như cách họ xếp lịch để làm việc hay hoàn thành các dự án. Thường sẽ là, “Tôi sẽ xem đến khi...cơ thể không đáp ứng được nữa hoặc tôi thấy chán.” Một phần trong đó liên quan đến sinh học.

Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh (một hóa chất được giải phóng bởi các tế bào thần kinh để truyền tín hiệu đến các tế bào thần kinh khác.) Nó là chìa khóa quan trọng trong não bộ của chúng ta chịu trách nhiệm để trao thưởng cho những hành vi có động lực.

Sex, ăn đồ ăn ngon, được khen (nút “like” trên mạng xã hội) đều kích hoạt giải phóng dopamine.

Càng xem phim khiêu dâm thường xuyên, bộ não của chúng ta càng tràn ngập với dopamine. Người xem dần dần bị mẫn cảm với các hiệu ứng của nó và cần nhiều sự tác động hơn để cảm nhận được sự kích thích hay cảm thấy được lấp đầy.

Điều này có nghĩa mạch trao thưởng của chúng đã bị phá hủy.

Mạch trao thưởng này rất quan trọng với những thành tựu thực sự có giá trị trong cuộc sống của một người, như đóng góp cho xã hội, phát triển những kỹ năng, xây dựng gia đình, duy trì tình bạn, tạo lập kinh doanh, thi đấu thể thao hay xuất sắc trong sự nghiệp.

Trong khi đó phim khiêu dâm phá hủy khả năng thiết lập, thực hiện và tận hưởng những mục tiêu lớn lao của chúng ta. Bất kỳ sự thỏa mãn nhất thời nào cũng không đáng được như thế.

Giải pháp: Giải pháp đơn giản nhất cho chuyện này là trở thành một chuyên gia tạo lập danh sách những việc cần làm vào tự thưởng cho chính mình. Với những người nghiện phim khiêu dâm, mỗi đêm, trước khi ngủ, hãy viết ra một danh sách tất cả những gì bạn cần hoàn thành vào ngày hôm sau theo thứ tự quan trọng nhất. Và đến hôm sau, tiến hành thực hiện mọi thứ trong danh sách đó. Bất kỳ mục nào còn sót lại thì tiếp tục cho vào danh sách của ngày hôm sau nữa. Bí quyết là hãy trao thưởng cho chính mình mỗi khi hoàn thành nhiệm vụ trong tờ danh sách đó. Tất nhiên, phần thưởng không thể là phim khiêu dâm, nhưng nó nên là những thứ để bạn có thể hưởng thụ một cách thoải mái nhất. Tận dụng các hoạt động thường cản trở mục tiêu của bạn làm phần thưởng.

Nếu bạn đang đấu tranh với thói quen xấu này và đang cố gắng từ bỏ nó trong vô vọng, có lẽ đã đến lúc bạn có một cái nhìn thật chân thực về mối quan hệ giữa bạn và phim khiêu dâm. Còn nhiều cách nữa mà chúng có thể ăn mòn con người bạn, khiến bạn yếu đuối, hoang mang và không chắc chắn về hướng đi của cuộc đời. Hãy tự cứu lấy mình và thoát khỏi nó. Nó có thể cản trở bạn tận hưởng cuộc đời mình một cách trọn vẹn nhất.

[A Crazy Mind là một tổ chức cộng đồng hợp tác với YBOX - Kênh Thông Tin Chất Lượng Cao Của Giới Trẻ & Sinh Viên Việt Nam nhằm nâng cao kiến thức tâm lý tới cộng đồng. Với sứ mệnh này, chúng tôi cung cấp cho bạn đọc những đa dạng chủ đề về tâm lý học giúp cho việc nhận thức về sức khỏe tinh thần trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết]

Dịch: Hương

Nguồn: fightthenewdrug.org

(**) Follow Facebook A Crazy Mind để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày!

(***) Trở thành Cộng tác viên để rèn luyện tư duy ngôn ngữ và đóng góp kiến thức cho cộng đồng tại https://bit.ly/2EiflcL